Рецепты для красоты и здоровья Ed's ifigura_ru ☁️ЧИА ПУДИНГ ☁️ Гуанабана моя новая любовь
Во первых у неё молочный вкус (ну по крайней мере мне так показалось) по которому я все ещё скучаю
Во вторых она помогает:
сбрасывать вес
улучшает работу печени
нормализует кислотность желудка
поддерживает микрофлору кишечника
И каждый из этих пунктов для меня ой как актуален
.
Содержит В2, В5, В6, В9, С, РР, цинк, селен, медь, марганец, железо, фосфор, натрий, магний, кальций, калий, холин. Это я погуглил ага 💻
.
И самое классное, что сейчас она доступна в супермаркетах моего города, благодаря фирме Латифреш latifresh_kz
В ближайшем супермаркете гуанабаны уже нет, я ее скупила 😋
.
Мякоть этого фрукта я вам очень рекомендую как минимум попробовать .
Можно просто в блендере смешать с миндальным молоком, и клубникой и получится шикарный клубничный коктейль
.
А можно сделать чиа пудинг, как в этом видео .
Рецепт:
Мякоть гуанабаны 200 грамм
Миндальное молоко -100 мл
Семена чиа 1,5 ст.л
Мякоть клубники 100 грамм
Семечки тыквы, орешки, шоколад, кокосовая стружка для украшения
Приготовление:
1️⃣мякоть гуанабаны разморозьте
2️⃣добавьте миндальное молоко и семена чиа, оставьте на 20-30 минут чтобы семена набухли
3️⃣мякоть клубники ( не размораживайте ) пробейте блендером до однородного состояния
4️⃣выложите 2 массы слоями, украсьте ягодами, орешками.
Приятного аппетита!