Рецепты для красоты и здоровья edaifigura_ru
Когда у меня была неделя смузи, одна девушка в комментариях написала про фирму latifresh_kz они поставляют в Казахстан замороженную мякоть экзотических фруктов
Вчера, в ближайшем супермаркете я их обнаружила. И была удивлена количеством ассортимента
Луло
Мора
Боржоа
Гуава, и ещё много других названий
честно я такие названия впервые даже слышу. Взяла самых разных, очень хочу их все попробовать и поделиться впечатлениями с вами
Я всегда очень радуюсь когда появляются новые няшки в сфере здорового питания
Начать решила с папаий, как что то более знакомое.
Несколько фактов о папки
Низкая калорийность 48 ее на 100 грам
В составе много клетчатки
Содержит природный фермент, отлично для тех у кого проблемы ЖКТ
Большое количество калия и магния
Он очень сытный
Смузи боул с папайею, получается с нежной кремовой текстурой, очень сытный, легкий и Комфортный для пищеварения
Рецепт:
Мякоть папаий Латифреш 200 грамм
Миндальное молоко 100 мл
1/2 небольшого яблока
Семена чиа 1.5 ст.л
Приготовление:
1️⃣Разморозьте мякоть оставив минут на 20 при комнатной температуре
2️⃣Сложите мякоть в чашу блендера, добавьте молоко и взбейте до однородной текстуры 3️⃣Очистите яблоко от кожуры и нарежьте на небольшие кубики
4️⃣Выложите массу в чашу, добавьте семена чиа, яблоко, оставьте на 20 минут
5️⃣Украсьте смузи боул ягодами, орешкам, какао крупкой
Приятно аппетита!
Папайя теперь однозначно будет в моем рационе